Program Rewitalizacji

Program Rewitalizacji

Aktywny Warszawiak – Akcja Rewitalizacja 2019

Increase Normal Decrease
share
opublikowano: Poniedziałek, 15 Kwietnia, 2019 - 14:49, agnieszka.stepien

Bezpłatne zajęcia sportowe dla mieszkanek i mieszkańców obszaru rewitalizacji.

Programem "Aktywny Warszawiak" objemujemy w tym roku cały obszar rewitalizacji, czyli Pragę-Północ, Pragę-Południe oraz Targówek. Zachęcamy warszawiaków i warszawianki z prawego brzegu Wisły do wychodzenia z domu i spędzania wolnego czasu na sportowo. Zależy nam, żeby traktować aktywność fizyczną, jako codzienny nawyk, który pomaga utrzymać się w formie– niezależnie od wieku. 

Na Targówku, w każdy poniedziałek i środę (do 5.06.2019), odbywają się zajęcia biegowe dla początkujących. Zapisy nie są wymagane, wystarczy przyjść i pod okiem trenera można rozpocząć przygodę z bieganiem. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 16+. Zbiórka – przed Teatrem Rampa przy ul. Kołowej o godz. 20.00.

Na Pradze-Południe, w Parku Skaryszewskim można uprawiać nordic walking (od 23.04.2019 do 29.10.2019, z przerwą wakacyjną od 22.07.2019 do 31.08.2019). Zajęcia odbywają się we wtorki wieczorem (godz. 18.00 - 19.30) oraz we środy wczesnym popołudniem (godz. 12.30 - 14.00). Przeznaczone są dla wszystkich grup wiekowych. Zapisy nie są wymagane, a osoby, które nie mają własnych kijków mogą wypożyczyć je od instruktora. Zbiórka – przy wejściu do Parku Skaryszewskiego od strony ronda Waszyngtona, a więcej informacji znajdziecie na stronie www.trzykroki.org.

Na Pradze-Północ zachęcamy do skorzystania z usług Otwartego Warsztatu Rowerowego i nauczenia się, jak dokonywać prostych napraw własnych dwóch kółek. Warsztat działa w soboty, przy ul. Brzeskiej 23, od godz. 10.00 do 13.00 (od 6.04.2019 do 30.12.2019). Od 18.05.2019 proponujemy rajdy rowerowe, chętni mogą też zapisać się na indywidualne lekcje poruszania się rowerem po mieście, tel. 790 450 274 lub mail: emilia@mierzwysoko.org.pl. Proponujem

W okolicach PGE Narodowego oraz parkach: Skaryszewskim i Praskim można trenować narciarstwo biegowe na nartorolkach. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek od godz. 18.00 do 19.30 (od 2.04.2019 do 15.10.2019). Zapisy – drogą mailową: biegowski.wesola@gmail.com, a więcej informacji na: https://tnbiegowki.pl/aktywny-warszawiak-2019/

Chętni mogą wziąć udział w zajęciach nordic walking w Parku Praskim (od 29.04.2019 do 30.10.2019, z przerwą wakacyjną od 22.07.2019 do 31.08.2019). W poniedziałkowe, późne popołudnia (godz. 17.30 - 19.00) i w środowe przedpołudnia (godz. 10.00 - 11.30), przy wejściu do parku, na parkingu przy przystanku Park Praski, czeka instruktorka. Osoby nieposiadające własnych kijków mogą wypożyczyć je na miejscu. Zapisy nie są wymagane, można dołączyć w każdej chwili. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich grup wiekowych.

Dla dzieci i dorosłych (od 6 lat do 65 lat) przeznaczone są Stalowe Treningi. Małych i dużych zapraszamy 16.06.2019 (niedziela, godz. 14.00 - 16.00) do Parku Praskiego, a 1.07.2019 (niedziela, godz. 14.00 - 16.00) na plażę nad Wisłę. Dzieci rozpoczynają od rozgrzewki, a potem będą grać i bawić się grupach albo parach. Dorosłym, po rozgrzewce, proponujemy gry i zabawy sprawnościowe, a potem podział na dwie grupy i cross training albo ćwiczenie siły biegowej oraz motoryki.

Na praskich ulicach i nad Wisłą możecie natknąć się na Mobilny Warsztat Rowerowy (od 7.05.2019). Będzie krążył popołudniami we wtorki (godz. 16.00 - 18.00) i w piątki (godz. 16.00 - 19.00). Mobilni specjaliści-rowerzyści nie tylko pomogą naprawić rower, ale pobawią się też z dziećmi i będą zachęcać do aktywnego spędzania czasu.

Jesienią, w niedziele (od 1.09.2019 do 17.11.2019), będzie można aktywnie odpocząć nad Wisłą, uprawiając nordic walking. To oferta dla tych, którzy lubią wcześnie wstawać. Zbiórka została wyznaczona na plaży Aguatica, przy ul. Wybrzeże Helskie 1/5 o godz. 9.00. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 16+. Zapisy nie są wymagane, należy jednak zarezerwować kijki (magda@warsawrowing.com). W tym samym czasie i w tym samym miejscu będzie można pobiegać i poćwiczyć z trenerem. Zapraszamy dzieci od 12 roku życia i dorosłych. Zapisy nie są wymagane.

Pod koniec września rusza piłkarska Etnoliga. Do rozgrywek zaprosimy amatorskie drużyny, w których składzie znajdą się: kobiety, mężczyźni, osoby z innych krajów; wszyscy w wieku 16+.